第95章 普罗科皮奥的指点
在普罗科皮奥的授意下,戈锋又尝试了几轮练习。
戈锋的适应能力很快,这应该跟他刻苦训练培养的手感有关。
即便戈锋的命中率出现了不可避免的下滑,但总归是保持在60%左右。
空位命中率达到60%,虽然看起来不错,但是真到了nba,新秀如果有一两个大空位没投进,教练就该把你换下来了,更别说还有体能下降带来的命中率衰减问题。
改变出手速度比戈锋想象中麻烦许多。
投了几轮,戈锋感觉就感觉到胳膊酸了。
加快出手速度带来的消耗,远比戈锋正常投篮要大得多。
普罗科皮奥走了过来,对戈锋说道:“你的投篮很稳,但是有个毛病。”
戈锋心里一喜,哦?普罗科皮奥这么快就看出他的问题了?
“你现在是不是感觉到胳膊酸痛?”普罗科皮奥继续问答。
戈锋眼一亮:“没错,并且我还感觉到手腕有些疼。”
普罗科皮奥点了点头,说道:“没错,你加快投篮的方式有问题。你仅仅是加快了出手时的推球速度,但这对命中率和体能消耗影响都会很大。”
戈锋听到这里,算是彻底服了普罗科皮奥的眼光。
毒,实在太毒了,仅仅看了戈锋十几个球,普罗科皮奥就看出了问题的根本。
“那我该怎么做?”戈锋期待地问道。
“来。”普罗科皮奥说着拿起球。
“首先你得改变一下你的出手习惯,我看你接球之后都会把球不自觉的放到胯下,这其实是很大的时间浪费。你首先得调整这个,像这样,拿球之后放在胸口,然后出手。”
唐天点点头,这个点他之前确实没注意过。
“还有就是你辅助手的运用,投篮虽然靠的是发力手,但是辅助手的作用很关键。在提高出手速度之后,如果你的辅助手不能扶好球,对命中率会有很大影响。你的命中率波动,这也是一个很关键的因素。”
戈锋闻言,频频点头,这下他可算找到救星了。
“那我应该怎么训练?”戈锋非常迫切想知道答案。
普罗科皮奥把戈锋领到了篮筐下面,一边说一边拿球示范。
“这个技巧,你可以使用篮下单手投篮练习。你用发力手快速投篮的同时,配合辅助手快速扶球并快速离开的小动作,这样可以让你很快找到快速出球的感觉。”
戈锋点了点头,问道:“如果我熟悉了快速出球的感觉,如何在赛场上发挥最大作用呢?”
戈锋问得这个问题非常深远,不过普罗科皮奥不得不承认,戈锋问得这个问题也非常在点上。
出手快不代表就能够上场打比赛,不过对于这个问题,普罗科皮奥还是非常有经验滴。
“孩子,你看你在猛龙队的比赛,你是接球型三分选手?”普罗科皮奥对此有些疑问。
因为戈锋的控球能力其实非常出色,但在纳斯的战术板里,戈锋最大的作用却是接球型三分选手。
戈锋有些脸红,说道:“其实我个人更偏向持球进攻,但主教练说我体能不够,持球进攻会加快体力的消耗,所以让我做无球跑动。”
普罗科皮奥沉思了一会,说道:“原来是这样,孩子,这个我给不了你准确的答案。如果你是一名接球型三分手,我建议你请一位好一点的训练师,专职给你喂球。如果你是一名持球进攻性选手,那你要重点考虑如何调整运球,才能最快进入投篮节奏。”
“像史蒂芬库里那样?”戈锋突然想起库里,他就是联盟最好的持球型三分手。
“没错,库里出手只需要秒。在他运球的过程中,已经做好准备,随时投射三分了,所以联盟中能限制他三分的人,少之又少。”
普罗科皮奥能够告诉戈锋的只有这么多了,最后的话交代完,普罗科皮奥就回到小牛那边,重点训练小牛的队员。
戈锋最终还是没能将聘请普罗科皮奥的话说出口。
一来是因为普罗科皮奥已经很多年没单独带过球员了,二来普罗科皮奥已经老了,现在的他在小牛队找了一份安逸的养老工作,戈锋也不忍心破坏他晚年安逸的生活。
和普罗科皮奥亲密拥抱,道了声别,戈锋就立马回到猛龙的训练场开始加练。
普罗科皮奥对戈锋的印象非常好,戈锋总会给人一种很舒服的感觉。
他坚强,有韧性,同时也很懂得理解别人的感受,这是非常难能宝贵的品质。
第二天猛龙和小牛的比赛,戈锋并没有上场。
其实是戈锋和纳斯说了自己的情况,放弃了上场机会。
纳斯对此表示理解。
与其让正处于转型阶段的戈锋上场打铁,不如给他充分的时间改变投篮习惯,这样也不会给外面那些只知道搞事情的媒体,制造攻击戈锋或者猛龙的机会。
不知不觉,时间来到2017年2月份,马上就到了nba全明星开赛的日子。
全明星赛是nba一年一度最重要的表演型赛事,也是nba球员最为关注的一场比赛。
能够入选nba全明星比赛的球员,无疑不是nba最具名气与实力的天之骄子。
前些天,nba全明星投票结果正式出炉。
随之而来的,是网上关于全明星投票结果无休止的讨论。
东部排名中,已经32岁的詹姆斯牢牢占据着全明星榜首的位置,这位nba最伟大的传奇巨星,还在用自己的汗水,带领克利夫兰实现卫冕的梦想。
排在第二位的是雄鹿队的字母哥,字母哥今年夏天和雄鹿队达成一份4年1亿美元的续约协议。字母哥的身体素质无与伦比,本赛季,字母歌场均出场35分钟,能够拿下分,8个篮板,5个助攻。要知道,他今年只有22岁啊!字母歌以自己的绝对天赋,成为全明星排名第二的榜眼。
排名第三的是76的大帝,恩比德。恩比德同样只有22岁,由于右脚应力性骨折的手术,恩比德刚加入nba就宣布报销,而且一下子缺席两个赛季。
严格意义上来说,这才是恩比德在nba效力的第一年。
回到nba后,恩比德着实让球迷看到了他与众不同的天赋。场均分,7个篮板,6个助攻的数据,足以让他配得起全明星探花这个位置。
值得一提的是,大帝恩比德和詹姆斯是联盟少有的刚进入联盟,就成为全明星首发的美丽传说。
【作者题外话】:戈锋要开启第一波逆袭了,大家准备好了没?
。
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戈锋的适应能力很快,这应该跟他刻苦训练培养的手感有关。
即便戈锋的命中率出现了不可避免的下滑,但总归是保持在60%左右。
空位命中率达到60%,虽然看起来不错,但是真到了nba,新秀如果有一两个大空位没投进,教练就该把你换下来了,更别说还有体能下降带来的命中率衰减问题。
改变出手速度比戈锋想象中麻烦许多。
投了几轮,戈锋感觉就感觉到胳膊酸了。
加快出手速度带来的消耗,远比戈锋正常投篮要大得多。
普罗科皮奥走了过来,对戈锋说道:“你的投篮很稳,但是有个毛病。”
戈锋心里一喜,哦?普罗科皮奥这么快就看出他的问题了?
“你现在是不是感觉到胳膊酸痛?”普罗科皮奥继续问答。
戈锋眼一亮:“没错,并且我还感觉到手腕有些疼。”
普罗科皮奥点了点头,说道:“没错,你加快投篮的方式有问题。你仅仅是加快了出手时的推球速度,但这对命中率和体能消耗影响都会很大。”
戈锋听到这里,算是彻底服了普罗科皮奥的眼光。
毒,实在太毒了,仅仅看了戈锋十几个球,普罗科皮奥就看出了问题的根本。
“那我该怎么做?”戈锋期待地问道。
“来。”普罗科皮奥说着拿起球。
“首先你得改变一下你的出手习惯,我看你接球之后都会把球不自觉的放到胯下,这其实是很大的时间浪费。你首先得调整这个,像这样,拿球之后放在胸口,然后出手。”
唐天点点头,这个点他之前确实没注意过。
“还有就是你辅助手的运用,投篮虽然靠的是发力手,但是辅助手的作用很关键。在提高出手速度之后,如果你的辅助手不能扶好球,对命中率会有很大影响。你的命中率波动,这也是一个很关键的因素。”
戈锋闻言,频频点头,这下他可算找到救星了。
“那我应该怎么训练?”戈锋非常迫切想知道答案。
普罗科皮奥把戈锋领到了篮筐下面,一边说一边拿球示范。
“这个技巧,你可以使用篮下单手投篮练习。你用发力手快速投篮的同时,配合辅助手快速扶球并快速离开的小动作,这样可以让你很快找到快速出球的感觉。”
戈锋点了点头,问道:“如果我熟悉了快速出球的感觉,如何在赛场上发挥最大作用呢?”
戈锋问得这个问题非常深远,不过普罗科皮奥不得不承认,戈锋问得这个问题也非常在点上。
出手快不代表就能够上场打比赛,不过对于这个问题,普罗科皮奥还是非常有经验滴。
“孩子,你看你在猛龙队的比赛,你是接球型三分选手?”普罗科皮奥对此有些疑问。
因为戈锋的控球能力其实非常出色,但在纳斯的战术板里,戈锋最大的作用却是接球型三分选手。
戈锋有些脸红,说道:“其实我个人更偏向持球进攻,但主教练说我体能不够,持球进攻会加快体力的消耗,所以让我做无球跑动。”
普罗科皮奥沉思了一会,说道:“原来是这样,孩子,这个我给不了你准确的答案。如果你是一名接球型三分手,我建议你请一位好一点的训练师,专职给你喂球。如果你是一名持球进攻性选手,那你要重点考虑如何调整运球,才能最快进入投篮节奏。”
“像史蒂芬库里那样?”戈锋突然想起库里,他就是联盟最好的持球型三分手。
“没错,库里出手只需要秒。在他运球的过程中,已经做好准备,随时投射三分了,所以联盟中能限制他三分的人,少之又少。”
普罗科皮奥能够告诉戈锋的只有这么多了,最后的话交代完,普罗科皮奥就回到小牛那边,重点训练小牛的队员。
戈锋最终还是没能将聘请普罗科皮奥的话说出口。
一来是因为普罗科皮奥已经很多年没单独带过球员了,二来普罗科皮奥已经老了,现在的他在小牛队找了一份安逸的养老工作,戈锋也不忍心破坏他晚年安逸的生活。
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普罗科皮奥对戈锋的印象非常好,戈锋总会给人一种很舒服的感觉。
他坚强,有韧性,同时也很懂得理解别人的感受,这是非常难能宝贵的品质。
第二天猛龙和小牛的比赛,戈锋并没有上场。
其实是戈锋和纳斯说了自己的情况,放弃了上场机会。
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不知不觉,时间来到2017年2月份,马上就到了nba全明星开赛的日子。
全明星赛是nba一年一度最重要的表演型赛事,也是nba球员最为关注的一场比赛。
能够入选nba全明星比赛的球员,无疑不是nba最具名气与实力的天之骄子。
前些天,nba全明星投票结果正式出炉。
随之而来的,是网上关于全明星投票结果无休止的讨论。
东部排名中,已经32岁的詹姆斯牢牢占据着全明星榜首的位置,这位nba最伟大的传奇巨星,还在用自己的汗水,带领克利夫兰实现卫冕的梦想。
排在第二位的是雄鹿队的字母哥,字母哥今年夏天和雄鹿队达成一份4年1亿美元的续约协议。字母哥的身体素质无与伦比,本赛季,字母歌场均出场35分钟,能够拿下分,8个篮板,5个助攻。要知道,他今年只有22岁啊!字母歌以自己的绝对天赋,成为全明星排名第二的榜眼。
排名第三的是76的大帝,恩比德。恩比德同样只有22岁,由于右脚应力性骨折的手术,恩比德刚加入nba就宣布报销,而且一下子缺席两个赛季。
严格意义上来说,这才是恩比德在nba效力的第一年。
回到nba后,恩比德着实让球迷看到了他与众不同的天赋。场均分,7个篮板,6个助攻的数据,足以让他配得起全明星探花这个位置。
值得一提的是,大帝恩比德和詹姆斯是联盟少有的刚进入联盟,就成为全明星首发的美丽传说。
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