021 深夜锻炼
回到岩洞附近,雷牙开始用树枝搭建栅栏,并且用那种白色的植物根系将连接处绑在一起。看上去非常的牢固。
在黑夜彻底降临之前,两人联手将栅栏弄好了。并且将它挡在岩洞门口。
这一招能够很有效的挡住某些中大型动物,包括一些大型蛇类。至少不用担心晚上睡着睡着就直接一命呜呼了。
山洞里,周围是一片漆黑。
两人捡起卡在岩缝间,开口已经切好的椰子,直接就当做晚餐吃了起来。
勉强填饱肚子,四下略显寂静。
只有不时的虫鸣在耳畔间回响。
“睡吧,今天已经够累了……”
雷牙打了一个哈欠,伸了个懒腰之后直接就睡在旁边的一堆干燥树叶上。
这算是一张比较简易的床了。
卡修也同样躺了下来。
屏幕前,修南从椅子上站起身。在床和卧室空隙间简单活动了一下身体。
拿起手机就走下楼去买饭了。
现在大概下午一点半,早上吃的一些东西早就已经被胃消化的一干二净。
半个小时后,叼着根牙签,心满意足的修南打开房门。先走进卫生间洗了把脸,从墙角的箱子里拿起一个苹果。
一边啃着一边重新坐到椅子上。
屏幕中,卡修正处于浅层睡眠。
右上角大脑的简写图标正在缓步提升着,显然睡觉能够有效提升精神值。
一戴上耳机,修南就能听到旁边雷牙震天动地的鼾声,简直像打雷一样。
话说,这么响的声音真的不会引来林中猛兽吗?如果这片林子里有的话……
「按“F”唤醒人物卡修」
键盘咔哒一声。
卡修幽幽的醒转过来,小心翼翼的从树叶做成的床上站起身。走到岩洞旁边,把栅栏的一侧轻轻打开一条缝隙。
平贴着岩壁蹭了出去,反身合拢。
远处是一片漆黑,不过好在岩洞周围是一片凸起的小山丘。林木的数量并没有那么密集,也不能够遮蔽住月光。
抬头望天,如同棉絮般的浮云簇拥着皓月冉冉升起。银盘被一圈淡黄的光晕圈定,旁边是一些隐灭的星辰。一片宁静随着银雾般的月光洒向树林空地。
仅仅只是站在月色下,感受着清冷的晚风,心头便升起了一片清宁寂静。
山丘的顶部,一道身影正在疯狂的上下起伏,哼哧哼哧的呼吸声越来越粗重。汗水顺着发梢一点一滴的滑落下。
“102,103,104,105……”
卡修正在做俯卧撑,“十五天自律人生”修南可是一点一滴都不想浪费。
反正卡修是无限精力无限体力,晚上不睡觉也没有什么大不了的。至于肌肉撕裂和肌肉溶解这种概念,修南个人认为在游戏里应该是没有这种东西的。
随着人物角色不断进行锻炼。
屏幕上也有提示疯狂的刷屏。
「恭喜你,你完成俯卧撑:1次」
「提示:一个真正自律的男人极度可怕,所以你俯卧撑总次数此刻×30」
「恭喜你,你完成俯卧撑:30次」
……
「你完成俯卧撑:3150次」
「你完成俯卧撑:3180次」
「你完成俯卧撑:3210次」
随着俯卧撑次数不断增加,修南的动作也越来越标准,越来越科学合理。
这一切都是十五天自律人生效果。
【效果5.状态固化:在十五天自律人生过程中,系统会自动固定最佳锻炼效果,“最佳锻炼效果”即是你的下限】
这也就意味着,卡修锻炼动作只会越来越标准,锻炼效果只会越来越好!
他的下限和上限是一模一样的。
刚刚锻炼没多长时间,卡修就掌握了俯卧撑要义。首先双腿紧绷,然后双手和肩膀同宽,双手手掌撑在地上臀部和腹部肌肉要收紧。整个身体和地面保持平行,然后向前慢慢上浮再往下压。
「你完成俯卧撑:4470次」
「你完成俯卧撑:4500次」
卡修停止了锻炼,他分五组,总共做了一百五十个俯卧撑。乘以三十倍直接变成四千五百个,增幅相当的夸张。
接下来他还进行了其他锻炼。包括但不限于深蹲、引体向上、桥、平卧直举腿、倒立撑等等之类的。大部分可以空手完成,小部分则需借助树干树枝。
这些锻炼动作来自于卡修所读过的一本书,据传创始者在监狱里度过了十九年,挖掘出了一套最古老的健身法。
总共有六艺十式,每个大类之中都有不同的细分,锻炼不一样的肌肉块。
据说锻炼到极致有以下效果。
俯卧撑:铠甲一般的胸肌与钢铁般的肱三头肌。
引体向上:仓门般的背部与大炮般的肱二头肌。
深蹲:升降机一般的大腿。
举腿:魔鬼六块。
桥:严阵以待的脊柱。
倒立撑:健康强力的肩膀。
看上去效果很夸张,但大概率没有那么厉害。它的优点是比较适合新手入门,有明确的升级目标,不但能锻炼实用肌肉,还能增强关节和肌腱的力量。
缺点也有不少,比如部分动作设计其实并不合理。不过卡修在无限精力,无限体力,全神贯注,灵感喷发,状态固化五个作用加持下。说不定真的能达到以上效果,拥有一副人体极限体魄!
接下来的时间是跳跃式的,只要没有遇到危险,时间加速都不会停下来。
修南趁着这段时间掏出了手机,躺在床上为下一章写了一个大致的开头。
他擅长利用碎片化的闲暇时间。
半个小时后,窗外阳光明媚。修南喝了口水,揉了下眼睛重新坐回椅子。
屏幕中,黑暗已经渐渐退去。太阳缓缓从地平线上升起,释放万千光芒。
「经过一夜时间的锻炼,杀手卡修的体魄得到了长足进步,请继续保持」
屏幕上快速的闪过一段话。
卡修重新回到岩洞前,将栅栏打开一角。然后直接进入到洞穴里躺下来。
不消片刻,旁边的雷牙醒了。
他没有叫醒卡修,而是脚步轻悄的出去了一趟。回来的时候手中就多了一根被烤熟的蛇肉,边缘则有一些焦黑。
蛇肉上还盖着某种植物的叶片和根茎,似乎在野外可以用这些东西调味。
“嘿,我的伙计,醒醒。”
雷牙叫醒卡修,并且把一半的蛇肉递给他,这就相当于是顿简易早饭了。
“吃吧,里面的寄生虫已经被高温火焰杀死了。对了,我好像还没教你如何生火,等中午的时候我再教你吧……”
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在黑夜彻底降临之前,两人联手将栅栏弄好了。并且将它挡在岩洞门口。
这一招能够很有效的挡住某些中大型动物,包括一些大型蛇类。至少不用担心晚上睡着睡着就直接一命呜呼了。
山洞里,周围是一片漆黑。
两人捡起卡在岩缝间,开口已经切好的椰子,直接就当做晚餐吃了起来。
勉强填饱肚子,四下略显寂静。
只有不时的虫鸣在耳畔间回响。
“睡吧,今天已经够累了……”
雷牙打了一个哈欠,伸了个懒腰之后直接就睡在旁边的一堆干燥树叶上。
这算是一张比较简易的床了。
卡修也同样躺了下来。
屏幕前,修南从椅子上站起身。在床和卧室空隙间简单活动了一下身体。
拿起手机就走下楼去买饭了。
现在大概下午一点半,早上吃的一些东西早就已经被胃消化的一干二净。
半个小时后,叼着根牙签,心满意足的修南打开房门。先走进卫生间洗了把脸,从墙角的箱子里拿起一个苹果。
一边啃着一边重新坐到椅子上。
屏幕中,卡修正处于浅层睡眠。
右上角大脑的简写图标正在缓步提升着,显然睡觉能够有效提升精神值。
一戴上耳机,修南就能听到旁边雷牙震天动地的鼾声,简直像打雷一样。
话说,这么响的声音真的不会引来林中猛兽吗?如果这片林子里有的话……
「按“F”唤醒人物卡修」
键盘咔哒一声。
卡修幽幽的醒转过来,小心翼翼的从树叶做成的床上站起身。走到岩洞旁边,把栅栏的一侧轻轻打开一条缝隙。
平贴着岩壁蹭了出去,反身合拢。
远处是一片漆黑,不过好在岩洞周围是一片凸起的小山丘。林木的数量并没有那么密集,也不能够遮蔽住月光。
抬头望天,如同棉絮般的浮云簇拥着皓月冉冉升起。银盘被一圈淡黄的光晕圈定,旁边是一些隐灭的星辰。一片宁静随着银雾般的月光洒向树林空地。
仅仅只是站在月色下,感受着清冷的晚风,心头便升起了一片清宁寂静。
山丘的顶部,一道身影正在疯狂的上下起伏,哼哧哼哧的呼吸声越来越粗重。汗水顺着发梢一点一滴的滑落下。
“102,103,104,105……”
卡修正在做俯卧撑,“十五天自律人生”修南可是一点一滴都不想浪费。
反正卡修是无限精力无限体力,晚上不睡觉也没有什么大不了的。至于肌肉撕裂和肌肉溶解这种概念,修南个人认为在游戏里应该是没有这种东西的。
随着人物角色不断进行锻炼。
屏幕上也有提示疯狂的刷屏。
「恭喜你,你完成俯卧撑:1次」
「提示:一个真正自律的男人极度可怕,所以你俯卧撑总次数此刻×30」
「恭喜你,你完成俯卧撑:30次」
……
「你完成俯卧撑:3150次」
「你完成俯卧撑:3180次」
「你完成俯卧撑:3210次」
随着俯卧撑次数不断增加,修南的动作也越来越标准,越来越科学合理。
这一切都是十五天自律人生效果。
【效果5.状态固化:在十五天自律人生过程中,系统会自动固定最佳锻炼效果,“最佳锻炼效果”即是你的下限】
这也就意味着,卡修锻炼动作只会越来越标准,锻炼效果只会越来越好!
他的下限和上限是一模一样的。
刚刚锻炼没多长时间,卡修就掌握了俯卧撑要义。首先双腿紧绷,然后双手和肩膀同宽,双手手掌撑在地上臀部和腹部肌肉要收紧。整个身体和地面保持平行,然后向前慢慢上浮再往下压。
「你完成俯卧撑:4470次」
「你完成俯卧撑:4500次」
卡修停止了锻炼,他分五组,总共做了一百五十个俯卧撑。乘以三十倍直接变成四千五百个,增幅相当的夸张。
接下来他还进行了其他锻炼。包括但不限于深蹲、引体向上、桥、平卧直举腿、倒立撑等等之类的。大部分可以空手完成,小部分则需借助树干树枝。
这些锻炼动作来自于卡修所读过的一本书,据传创始者在监狱里度过了十九年,挖掘出了一套最古老的健身法。
总共有六艺十式,每个大类之中都有不同的细分,锻炼不一样的肌肉块。
据说锻炼到极致有以下效果。
俯卧撑:铠甲一般的胸肌与钢铁般的肱三头肌。
引体向上:仓门般的背部与大炮般的肱二头肌。
深蹲:升降机一般的大腿。
举腿:魔鬼六块。
桥:严阵以待的脊柱。
倒立撑:健康强力的肩膀。
看上去效果很夸张,但大概率没有那么厉害。它的优点是比较适合新手入门,有明确的升级目标,不但能锻炼实用肌肉,还能增强关节和肌腱的力量。
缺点也有不少,比如部分动作设计其实并不合理。不过卡修在无限精力,无限体力,全神贯注,灵感喷发,状态固化五个作用加持下。说不定真的能达到以上效果,拥有一副人体极限体魄!
接下来的时间是跳跃式的,只要没有遇到危险,时间加速都不会停下来。
修南趁着这段时间掏出了手机,躺在床上为下一章写了一个大致的开头。
他擅长利用碎片化的闲暇时间。
半个小时后,窗外阳光明媚。修南喝了口水,揉了下眼睛重新坐回椅子。
屏幕中,黑暗已经渐渐退去。太阳缓缓从地平线上升起,释放万千光芒。
「经过一夜时间的锻炼,杀手卡修的体魄得到了长足进步,请继续保持」
屏幕上快速的闪过一段话。
卡修重新回到岩洞前,将栅栏打开一角。然后直接进入到洞穴里躺下来。
不消片刻,旁边的雷牙醒了。
他没有叫醒卡修,而是脚步轻悄的出去了一趟。回来的时候手中就多了一根被烤熟的蛇肉,边缘则有一些焦黑。
蛇肉上还盖着某种植物的叶片和根茎,似乎在野外可以用这些东西调味。
“嘿,我的伙计,醒醒。”
雷牙叫醒卡修,并且把一半的蛇肉递给他,这就相当于是顿简易早饭了。
“吃吧,里面的寄生虫已经被高温火焰杀死了。对了,我好像还没教你如何生火,等中午的时候我再教你吧……”
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